Laboratorium Porozumienia – intensywny kurs NVC online

Każdy moduł zawiera:

• krótkie wprowadzenie merytoryczne,
• ćwiczenia indywidualne i w parach,
• pracę na realnych sytuacjach uczestników,
• przestrzeń na refleksję i integrację,
• praktyki wspierające wdrażanie NVC do codzienności.

Prowadzące:

Tematy zajęć:

1. Fundamenty: Gdzie chcę dojść? Świat potrzeb jako kluczowe założenie.
2. Drogowskazy: Jak emocje prowadzą nas do tego, co naprawdę ważne?
3. Empatia: Słuchanie, które pomaga budować mosty oraz praktyka obecności z tym co dla nas ważne
4. Skuteczność: Jak prośby i obserwacje pomagają dbać o sprawczość?
5. Autentyczność: Kontakt ze sobą, czyli kiedy wybieram głos żyrafy, a kiedy szakala?
6. Wybory: Jakie potrzeby stoją za moimi „tak” i „nie”?
7. Łagodność dla siebie: Praca z osądami o samym sobie.
8. Zrozumienie innych: Co kryje się pod osądami o innych ludziach?
9. Odporność: Jak reagować na krytykę, nie tracąc siebie?
10. Złość: Jak zobaczyć w złości energię chroniącą ważne potrzeby?
11. Wdzięczność: Celebrowanie życia w duchu NVC – docenianie, świętowanie i rozpoznawanie zaspokojonych potrzeb.
12. Moc Dobra: Wdzięczność z elementami Pozytywnej Neuroplastyczności.
13. Głębia: NVC a język rezonowania.
14. Przepływ: Taniec Żyrafy, czyli płynność w dialogu.
15. Mosty: Konflikty jako okazja do spotkania i budowania porozumienie pomimo różnic.
16. Integracja: Podsumowanie drogi i świętowanie nowych umiejętności.

Po ukończeniu programu możesz:

• lepiej rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby oraz świadomie na nie odpowiadać,
• odróżniać potrzeby od strategii i podejmować bardziej spójne decyzje,
• mówić „tak” i „nie” z większą jasnością i spokojem,
• usłyszeć krytyczny komunikat i odpowiedzieć na niego inaczej niż automatyczną obroną lub atakiem,
• lepiej rozumieć, co stoi za złością – swoją i innych,
• zamieniać osądy w głębsze rozumienie,
• budować kontakt oparty na autentyczności zamiast dostosowania,
• prowadzić trudne rozmowy z większą obecnością i troską o kontakt,
• odnajdywać więcej wdzięczności, sprawczości i lekkości w codziennych relacjach.

Program jest dla osób, które:

• chcą budować bardziej świadome relacje prywatne i zawodowe,
• pracują z ludźmi (liderzy, trenerzy, terapeuci, nauczyciele, rodzice, partnerzy),
• chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje, a w sytuacji nieporozumień i trudności chcą komunikować się w sposób budujący porozumienie,
• szukają praktycznych narzędzi do pracy z konfliktem, napięciem i emocjami,
• chcą rozwijać się w obszarze Porozumienia bez Przemocy (nie tylko w metodzie komunikacji, lecz jako wybór sposobu życia).

Logistyka:

Terminy: